فوائـد الجلوس أمام البــــحر

بمناسبة اقتراب فصل الصيف وسوف يزداد مرتادوا البحر والشاطئ ,ولهذا السبب سوف نتطرق الى بعض من فوائد البحر العظيمة .

هناك الكثير من المصادر الطبيعية المفيدة والصحية التي خلقها الله لنا لنستمتع بها، وولديها الكثير من الفوائد النفسية والجسمانية ، فلم يخلق الله الطبيعة والمناظر الجميلة هباءًا ولكن خلقها لفائدة كبيرة يعلمها ولم يبخل علينا بها,وامرنا بالتأمل في مخلوقاته، ومن أهم وأكبر هذه النعم هي البحر. كلنا نعشق البحر بألوانه الرائعة والزاهية المحببة للنفس، وهوائه النقي، بالإضافة لهذه المتعة الرائعة الراحة النفسية والجسمانية التي نشعر بها عند الإستجمام أمام أمواج البحر النقية، وقد فسرت الدراسات والأبحاث التأثير الواضح و فوائد الجلوس أمام البحر لاستنشاق هواءه على صحة الجسم والعقل، وهدوء الأعصاب، والذي يشبه مفعول السحر على تهدئة الدماغ والروح.

وهذه من اهم فوائده :

· يزيد من ضخ الجسم للدم .

إن إستنشاق هواء البحر يعمل علي ضخ الدماء الى جميع أنحاء الجسم. مما لا شك فيه يعمل علي ضخ الهواء في المخ، مما يعمل على زيادة من الشعور بالنشاط والحيوية .

· يحسن المزاج .

نجد أن هواء البحر يحتوي علي أيونات سالبة تعمل علي تحسين المزاج وزيادة سرعة إمتصاص الأُكسجين في الدم مما يؤدي إلى تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر ,و له تأثير علي الغدد الصماء و يساعد الجسم علي إفراز الأندروفين و هي مادة كيميائية تساعد الجسم علي الشعور بالراحة وازالة الاكتئاب وقد اُستخدم في القرن 18 و 19 كعلاج للإكتئاب الناتج عن الأمراض .

· يعد البحر مفيدا للبشرة .

يعد البحر غنيا بالأملاح على ترطيب البشرة ونعومتها وعلاج إلتهابات الجلد، ونظرًا لإحتواء مياه البحر على معادن صحية مفيدة للبشرة ومضادات أكسدة والتي تستخدم في صناعة وتركيب مستحضرات تجميلية متعددة للعناية بالجلد كما وتخفف من الالتهابات .

· مفيد للجهاز التنفسي .

ثبتت الأبحاث ايضاً أن إستنشاق هواء البحر المالح يساعد في تنظيف الرئتين , حيث كان المرضي في إستراليا يعانوا التليف الكيسي لفترة طويلة نصحهم الأطباء بإستنشاق هواء البحر لمدة 48 أسبوع و قد إستخدم هذه الطريقة الأطباء في العصور القديمة .

· المشي على الرمل .

يساعد المشي على الرمل على حرق سعرات أكثر من المشي على التراب العادي , ويساعد على تقوية عضلات الساق وتزداد الفائدة عند المشي حافيا حيث تقوم الرمال بعمل مساج طبيعي للقدمين .